TJÄNSTER OCH PRISER

TJÄNSTER

Klassisk svensk massage

Om du har smärtor i kroppen som du misstänker vara muskulära är massage en effektiv metod att på lång sikt lindra smärta och ge dig mer förståelse för din kropp och vilka rörelser/belastningar som varit orsaken till dina smärtor. genom vårt inledande samtal kommer jag få reda mer på din livsstil samtidigt som jag kikar lite på din hållning och vid behov ber dig utföra rörelser för att se vilka muskelgrupper som eventuellt har nedsatt rörlighet eller var smärtan härstammar från. Sedan behandlas den skadade muskeln samt närliggande muskler som ofta är kopplade till problemet genom tryck, drag, töjning, vibrationer och fösning - det jag intuitivt känner är bäst för dig. Hittar jag en skadad muskel kan jag behandla den med antingen PNF (proprioceptive neuromuscular facilitation) eller PIR (post isometric relaxation). Sessionen avslutas med en konsultation där du kan berätta hur du upplevde behandlingen eller där jag kan ge dig övningar för att bygga upp styrka och/eller rörlighet för att vidare stärka de behandlade musklerna när du kommer hem och motverka att smärtan kommer tillbaka. 

Under behandlingens gång lägger jag stor vikt på att du ska känna dig trygg och avslappnad i miljön du kommit till. Detta kan vara klurigt då alla blir avslappnade av olika saker, vissa slappnar av bättre med musik andra utan, vissa vill ligga tysta medan andra slappnar av när de pratar. Jag försöker vara lyhörd för dig men det blir såklart lättare för varje gång du kommer så självklart hoppas jag att du vill komma tillbaka! Slutligen hoppas jag kunna hitta den mest effektiva behandlingen för dig med skräddarsydda grepp och tekniker, musik, energi i rummet och blandning av eteriska oljor som fyller luften. Har du muskulära besvär som varit med länge kanske du behöver gå var 14e dag till att börja med tills smärtan börjar släppa. Mitt mål är alltid att mina kunder till slut ska gå i förebyggande syfte så ofta eller sällan som känns rätt för dem för att jobba mot målet som är en över lag mer hälsosam kropp. 

Lymfmassage

En mycket kraftfull form av helkroppsmassage. Skillnaden jag kan se på en klient som reser sig upp efter en lymfmassage jämfört med en klient som nyss fått en muskelmassage är stor. Den som fått lymfmassage kommer ner i en djup avslappning som tar en stund att komma tillbaka till "verkligheten" från, det är vanligt med djupa suckar och långsamma rörelser efter denna typ av massage.

Massagen i sig ser väldigt annorlunda ut från den klassiska svenska massagen då jag arbetar i det yttersta hudlagret för att lossa gammal ärrvävnad. Alla skador vi får under livet stannar i kroppen som förhårdnader i bindväven och genom att lossa på dessa låter vi lymfan flöda friare vilket skapar en stor energiökning i hela kroppen. Vanliga effekter dagarna efter en lymfmassage är ökad energi, mindre behov av sömn, livligare drömmar samt en smidigare, mindre svullen och mer smärtfri kropp över lag. 

Ett stort inslag i behandlingen är de 20 minuterna konsultation som ingår (utöver massagetiden) vid varje besök. Här kommer du få tips på hur de enkelt kan få in mer lymffrämjande vanor i din vardag. Vi kommer gå igenom kosten, andningsövningar och egenvårdsmassage för att du ska få verktyg att kunna upprätthålla ett välfungerande lymfssystem och en bättre hälsa. 

Självklart arbetar jag med musiken, eteriska oljor, tarotkort och den obligatorsika koppen te efter behandlingen för att du ska kunna varva ner och gå in i din inre läkning.

Gravidmassage

Detta är en massage med ett speciellt upplägg med tanke på att du befinner dig i en mycket speciell tid i livet! Under denna massage är det viktigare än någonsin att kunna vara lyhörd. Hur du ligger på bänken och vilka tekniker jag använder beror på vilken trimester du befinner dig i, hur du mår i din kropp för dagen och vad du föredrar. Vi kommer sitta ner i lugn och ro och gå igenom din anamnes så att jag vet att det är säkert att massera dig för dagen. Vi kommer även ha en tydlig kommunikation under massagens gång så att du är införstådd med att det alltid går bra att rätta till din position, ändra ställning eller ta en paus.
Målet under en gravidmassage är lite annat än under en massage för någon som inte är gravid. En gravidmassage är inte behandlande för varken muskler, lymfsystem eller t ex foglossning. Det är så många processer i rullning i kroppen under denna fantastiska tid så jag vill inte gå in och störa genom att lösgöra för mycket slaggprodukter eller sätta för mycket fart på ditt lymfsystem. Fokuset under denna massage är att frigöra hormonet oxytocin i din kropp och aktivera det parasympatiska nervsystemet. Vi vill med andra ord att du ska känna dig lugn, trygg och komma i kontakt med din kropp. Detta kan i sin tur ge positiv effekt på foglossning, svullnad, falsk ischias eller karpaltunnelsyndrom men vi går inte in och behandlar dessa tillstånd på djupet.
Tekniken jag använder mig av under denna behandling innebär en mer rytmisk och lugnande massage med mer fokus på hud mot hud kontakt än hårda tryck. För att få igång cirkulationen i hela kroppen utför jag en helkroppsmassage med inslag av muskel behandlande tekniker, lymf dränerande tekniker och mobiliserade tekniker. Jag lägger även fokus på fötter, händer och ansikte då dessa områden kan bli svullna och ömma hos många gravida samt att dessa områden har en mycket avslappnande effekt på grund av mängden känselreceptorer.
Exempel på upplägg efter trimester:
Första trimestern
Att tänka på är kroppens känslighet för missfall under denna tid. Jag kommer utföra en lättare massage utan tryck. Vi kommer inte heller ha några starka dofter i rummet och om du känner dig illamående kommer det alltid finnas rum för att ta en paus för att åta något litet eller dricka vatten. Du ligger antingen på mage eller sidan för att undvika tryck på mage och bröst.
Andra trimestern:
Beroende på vad din kropp behöver kommer jag fokusera på de områdena extra. Du ligger antingen på mage eller sidan beroende på vad som känns bäst för dig. Vi hittar tillsammans eteriska oljor som du gillar att ha i rummet. Jag undviker pressur på alla punkter som kan vara värkstimulerande.
Tredje trimestern.
Här kan kroppen kännas både tung och svullen. Vi fokuserar på att flytta vätska från svullna områden och mjuka upp dina hållnings muskler som kan ha blivit belastade. Du ligger med fördel på sidan om det är för trångt för magen i gravidkudden. Jag utför ansiktsmassage för bättre sömn. Nu vill vi verkligen att du ska få oxytocin påslag och komma i kontakt med kroppen som en förberedelse inför kommande födsel.
Födsel
Har du gått över BF och har en igångsättning inbokad eller känner du att latensfasen är igång men stannat av är du också välkommen att ta en massage. Här kan vi till exempel fokusera mycket på benen där det finns flera värkstimulerande punkter. Framför allt vill vi stimulera din oxytocin produktion så att hela du kan känna att det är trygg för att föda.
Postpartum massage
De första tre månaderna efter födseln kallas ibland för fjärde trimestern. Här är det otroligt mycket emotionell och fysisk återhämtning som kroppen får göra på kort tid. Du är välkommen på en välgörande massage med din bebis om du vill det. Här finns det ingen struktur på hur massagen kommer gå till utan vi utgår helt från dig och eventuellt den lilla. Här har du en möjlighet att landa och att din kropp får bli hållen ett litet tag. 

Holy Fire® III Usui Reiki Healing 

Healing är något mänskligheten hållit på med länge. Just Reiki Healingen härstammar från Japan och föddes tillsammans med den första mästaren Usui i början av 1900-talet efter att han hade utfört en lång meditation tills han till slut blev upplyst. Reiki healingen har sedan vandrat fram och tillbaka mellan Japan, Nordamerika och Europa och flera grenar har växt ut. En av grenarna är Holy Fire Reikin som sägs komma från samma källa som den renande elden inom kristendomen. Energin som jag använder mig av vid en healing behandling kan benämnas som den renande elden, livsenergi, prana eller chi, men det jag kort sagt gör är att tömma mig själv på tankar och störningsmoment för att sedan kanalisera denna högre energi till dig. Den renande elden gör sedan det den är ämnad att göra och healar där den är ämnad att heala. Det är svårt att förklara exakt hur reikin känns då det är olika för alla men eftersom behandlingsformen är friskvårdsberättigad på grund av sina djupt stressreducerande egenskaper bjuder jag in dig att prova för att ta reda på vad du tycker själv!

Tarotkortsläsnig

Jag har arbetat med tarotkort i 5 år och känner mig hemma med att tolka dem. Tidigare har jag erbjudit majoriteten av mina klienter ett eller ett par kort i samband med massagen för att landa och sätta en energetisk intention inför behandlingen. Jag erbjuder även längre tarotkortsläsningar för den som är intresserad. Jag kan en rad olika läggningar och efter att du har berättat vad det är du undrar utformar jag hur korten placeras efter det. Är du osäker på vad du vill ta reda på kan jag rekommendera den klassiska läggningen "keltiska korset" där vi djupdyker i din nuvarande livssituation. Jag slutförde nyligen en 15 timmars kurs vid Garden of Feathers där jag fick nytt självförtroende som tarotläsare. Jag är även i full gång med en längre diplomeringskurs för att fördjupa mina kunskaper. Välkommen att låta dig förtrollas av kortens magiska värld tillsammans!

Produkter

Mogen sesamolja - vid klassisk svensk massage används mogen sesamolja som lätt tas upp av huden.

Druvkärnsolja - vid ansiktsmassage eller om du har fet hy används druvkärnsolja som är mycket lätt och innehåller vitamin E samt omega-6.

Cocosolja - en fantastisk antiinflammatorisk olja som fungerar på alla hudtyper men kan ge en extra lyster till torr hud. Används vid Lymfmassage då den ger bäst grepp.

Eteriska oljor - jag använder alltid 100% naturliga eteriska oljor utan parfym. Vid upphettning kan vi ta upp oljornas olika läkande egenskaper i kroppen via andningen eller genom huden.

Gua sha sten - jag använder ibland en gua sha sten i jade för att lossa spända områden och frigöra toxiner. Det kan förekomma en röd färg under huden som kan sitta kvar som ett blåmärke någon dag efter behandlingen beroende på hur mycket blockeringar du haft under huden. 

Gravidmassagekudde - gravidmassage utförs liggandes på sidan med stora kuddar som stöttning för kroppen. Detta för att motverka tryck mot magen eller tryck mot vagusnerven om du ligger på rygg vilket kan skapa obehag och yrsel. 

Kontraindikationer

Cancer - du bör inte gå på massage om du genomgår cellgiftsbehandling.

Diabetes - du bör ha extra koll på blodsockret då det kan sänkas under massagen.

Feber - du bör inte gå på massage om du har feber.

Inflammation - det är okej att få massage men inte vid inflammerat område, en lymfmassage kan däremot sätta igång läkningen i kroppen utan att röra det inflammerade området.

Skelettskador - om läkare inte intygat att skadan är läkt kommer jag inte massera i det skadade området. Jag masserar inte ryggen vid diskbråck. Det går bra att massera vid ryggskott!

Benskörhet (osteoporos) - jag masserar inte vid uttalad benskörhet.

Graviditet - det är okej att få massage som gravid. Inga kraftiga tryck utförs vid ländrygg eller mage inte heller några kraftiga töjningar utförs då bindväven är svagare. Med tanke p¨å att de tre första veckorna av graviditeten är de känsligaste - ta en taktil massage under denna tid. Massage sägs kunna påskynda värkarna i slutskedet av graviditeten då hormonet oxytocin frisläpps, en fotmassage sägs vara extra effektivt för att få igång kalaset!

Fasta - det är viktigt att dricka vatten för att rensa ut slaggprodukter som lösgjorts under massagen. Ta inte för djup massage.

Du vet bäst vad din kropp behöver! Känner du dig trött och slö - ta en avslappnande massage för att återhämta dig. Känner du dig pigg och stark - ta en djupare massage och låt kroppen återhämta sig resten av dagen och natten för att vara i ännu bättre form dagen efter!

PRISER: